目次

1. はじめに：楽していたいけど現実は厳しい

2. コツコツの大切さ

3. コツコツの先にあるもの

4. 私の10個のコツコツとその成果

   • 1. 筋トレ

   • 2. サプリメント

   • 3. 英会話

   • 4. ボイトレ

   • 5. サーフィン

   • 6. カメラレッスン

   • 7. フラワーアレンジメント

   • 8. ランディングページ作り

   • 9. 動画配信

   • 10. 換気扇掃除

5. まとめ：積み重ねが未来を作る

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はじめに：楽していたいけど現実は厳しい

今年、私は56歳になりました。
（自称54歳、歳を取っていくことにしました。
来年は53歳というわけです。笑）

それでも、コツコツとやらなければならないことに
終わりはありません。

しかし、本音を言えば、楽していたい。

何もかもがスムーズに進むことを夢見るけれど、
現実はそう甘くない。

毎日目にする大谷翔平くんレベルの方々以外は
誰しも感じる「楽していたい」
という気持ちがあるのではないでしょうか？

コツコツの大切さ

コツコツって、辛い、大変、面倒！
じゃあ、なぜそれでも続けているのか？

コツコツやるしかないんです。

小さな積み重ねが結果を生む。
それ以外に方法はない！

あ、でも早道はあります。
有能なリーダーや先生を味方につけること！

それから、ワインを飲むことは
コツコツなんて考えずに続けられます。笑！

コツコツの先にあるもの

私の経験から言うと、
どんなに面倒に感じても続けることで
必ず結果が見えてきます。

途中で挫折することもありますが、
それもまた学び。

続けることができれば、
新しい景色や達成感が訪れる瞬間が必ずあるのです。

私の10個のコツコツとその成果

1. 筋トレ

筋トレって辛いことしかないです。

毎日のように合う、
スポーツクラブの仲良しのお掃除の女性に
「毎日、すごいね。体動かすのが好きなの？」と聞かれます。

とんでもない！
これ以上、体型を壊さないためと、
サーフィンが上手になるためにやっています。

仕事帰りに行くから、
お腹は空くし
一刻も早く終わらせて帰りたい気持ち。

そんな気持ちだから、
ちょっと適当になっているかもしれないと思って、
来週は久しぶりにパーソナルトレーニングを申し込みました。

本当に、これは目標に向かってやるしかありません。

2. サプリメント

筋トレや健康に関連し、
体を内側からサポートする要素として、
数々のサプリを飲んでいて、面倒です。

お金もかかるし。

それでも、自称54歳からどんどん
歳を引いていくにはこれも欠かせません。

それに、病気にならないのはこのおかげかもしれないです。

来週は、不思議なパッチを友人から紹介してもらいます。
何故だか、説明する人が一緒に来るらしい。

でも、楽天でも買えるらしい。
なんだろ？

楽しみですが、また増えるのはちょっと大変。

3. 英会話

プライベートレッスンでしっかりと通っていました。
検定を受ける目標はありません。

とにかく話せればいい。

でも、文法も習わずそんな都合のいいことはない。

私はプライベートレッスンでした。
良い方法に出会いました。

その頃、大阪のみちゃんの記者会見が好きで
全く同じ速さ、言い回して
ミラーリングするのです。

車を運転していても
ジムで走っていても
地道に続けて
一つの会見を克服するのに
半年はかかります。

それでも、海外旅行で
成果が発揮できました。

ところが、コロナをきっかけに
それをやめてしまうと
よく聞きますが

忘れてしまいました。
残念！

続けなければいけなかったのですね。

4. ボイトレ

声を鍛えることで、自信や表現力を高める方法ですね。

しかし、毎回通うのは面倒ですし、
声って口先だけのことではなくって、
体全体を使うのです。

時にはバランスボールに乗りながら発声します。
すると、30分でジムでトレーニングに行ったかのような疲労感。
地道で大変です。

ところが、つい最近、
友人から私の短く話している
動画が上手だと言われました。

どういうこと？言い間違えたり、
つっかえたりしているのもそのまま使っているあれが？

聴いてみると、その友人が話した動画が人から
「怖い！」と言われたそうなのです。

あーそのコツならわかります。
ボイトレは、
まず姿勢を整えて口角を上げるために笑顔で発生するんです。

。。。そういえば、私の動画を見返しました。
ボイトレに行く前の動画、
恐ろしいです。

見たくもないです。

笑 コツコツボイトレの効果ですね。

5. サーフィン

私は、毎週木曜日にサーフィンの練習をしています。

ほとんどの時間、
コーチに指導してもらいながら進めているのですが、
木曜チームには私を含めて10人ほどの仲間がいます。

そのうちのほとんどはコーチなしで練習しています。

そんな木曜日、久しぶりに私を含む3人で
レッスンを受ける機会がありました。

そのうちの一人は、昨年一緒に海に入ったことがあるおじちゃま。

50代からサーフィンを始める人は多いのですが、
初めの頃はパドルがうまくいかず、
ボードに立つことすら難しいのです。

ところが先週、そのおじちゃまが見違えるようにパドルが強くなり、
自力でしっかりとボードに立っている姿を見ました。

本当に驚きました。

その日は他にも、レッスンには参加していない
木曜チームのメンバーが周りにいました。

その中の一人で、なかなか立てないと悩んでいた人も、
ついにしっかりとボードに立ち、

これまでできなかったターンを
すーっと気持ちよく決めることができました。

実は、そのターンができるようになったのは、
私が少し指導したおかげなんです。爆笑！

暑い日も、真冬の寒い日も、
コツコツと練習を続けることで、
新しい景色が見えてくる瞬間があるんだなと感じました。

6. カメラレッスン

初めて、レッスンを受けたのは10年前。

そして、この2年でまた
真剣にレッスンを受け出しました。

先月からはコースレッスンも。

しかし、難しい。

本当に難しい。

でも、これをコツコツと克服せずにはその先がありません。

これは、まだまだこれからの課題で頑張ります！

7. フラワーアレンジメント

芸術的な感性とスキルを活かす活動です。

生徒さんのことです。

レッスンの初めの頃はあまり器用と言えない腕前。

それでも、休まずに長く通っていただくと、
いつの間にか自在にお花を扱えて
素晴らしい作品ができるようになるのです。

真剣に取り組んで欠かさずレッスンするというのは、
スポーツのみならず良い結果が来ますね。

8. 画像編集

 

画像の編集をするなんて思ってもいませんでした。

作っても作っても、やり直しを言い渡されます。

でも、やっているうちに少しだけ、
良し悪しがわかってきた気がします。

めげずに何度でもやり直して、
いつかはチェックなしで編集ができるようになりたいです。

9. ランディングページ作り

プロフェッショナルな活動やビジネスに繋がる要素です。

これって、美しいページを作ることだけではないです。
ペルソナ設定からコンセプト、コピーライト、
様々な要素と技術が必要。

正直言って、難しすぎてやる気にもなりません。。。

とも言っていられない。

これも、何度も何度もやり直しの上、
期限が来てしまって、
とりあえずの感じでネットにアップしてしまうことが多々あります。

できる限り頑張るしかない！

10. 動画配信

1分以内から3分の短いものを
毎回配信しているわけですが、
これも、コツコツです。

話す時間は少しですが、
それに伴って、毎日のように3,000文字のブログを書いています。
軽く編集もしたりバナーもつけて。

インスタ・ユーチューブ・Googleビジネス・フェイスブックに
上げるとなると早くても3時間ぐらいかかります。

これは、辛いわけではないのですが、それなりに大変です。

それでも、見てくれ、読んでくれる人がいて
私のことをなんとなくわかってもらい、
もしかして、共感してくれることがあったら
とても嬉しいです。

多分、今年の2月から
500件ぐらいの動画をあげていると思います。

11. 換気扇掃除

年末が近くなると、大掃除が頭をよぎりますよね。

友人の配信でも、換気扇と戦っている様子を毎年見ます。笑。

私は、ダスキンで毎月フィルターの交換をお願いしています。
毎月、ポストに届いてしまうのです。

だから、毎月、交換するしかない。

交換用フィルターには掃除用のペーパー雑巾も入ってきます。

だから、拭くしかない。

仕方なく、毎月やっています。

すると、大掃除の必要がないのです。
いつも綺麗。

それどころか、
一度、換気扇掃除を業者さんにお願いしたのですが、
ほぼ、掃除するところがないと言われました。

換気扇まで毎月コツコツが効いています。

まとめ：積み重ねが未来を作る

最後に、やっぱりコツコツの積み重ねが大事なんだと改めて感じます。

辛いことや面倒なことも多いけれど、
その一歩一歩が自分を支えてくれる。

楽したいという気持ちももちろんありますが、
少しずつでも進み続けることで見えてくる
新しい景色や達成感は、何ものにも代えがたいですね。

そして、同じ道を歩む仲間や信頼できる先生がいることで、

私たちはもっと強くなれる。

時には失敗や挫折もあるけれど、
それもまた成長の一部です。

大掃除だって毎月少しずつやれば、
年末に焦る必要はないように、

どんなこともコツコツと続けることで
いつかは形になると信じています。

一緒にコツコツ頑張りましょう！